乳房胀痛怎么预防乳房胀痛的治疗方法有哪些

　很多女性都有这个问题，有时候乳房肿胀导致自己很难受。那么女性都比较关心和在意的问题，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下乳房胀痛该怎么治疗，对这一问题感兴趣的朋友们就来听听南阳天伦医生的介绍吧!

　　南阳天伦医师介绍几点小办法预防肿胀

　　1、免利尿剂

　　利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解是需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。

　　2、饮食清淡

　　高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～1尤应预防这类食物。

　　3、尝试热敷

　　热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。

　　4、改变饮食习惯

　　采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

　　5、按摩乳房

　　轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。

　　6、稳固的胸罩

　　胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。