如何用手指检查子宫颈的位置？

　　单独检查颈部位置通常不足以估计排卵。鼓励女性寻找其他排卵体征和症状，包括肥沃的宫颈粘液，基础体温变化，或轻微的不适，如痉挛或腹胀。

　　这项测试的主要目标是开始注意月经周期中子宫颈何时变得高，柔软和开放，这意味着接近排卵期和发生性行为的更佳时间。

　　什么时候检查宫颈位置？

　　在尝试怀孕之前，更好每天大约在同一时间检查一个人的子宫颈，持续三到四个月。

　　明智的做法是在一段时间后立即开始检查颈部位置，因为它处于低位并且可能更容易手动检测。

　　应该避免在性行为后立即检查一个子宫颈，因为性唤起可能会导致其位置发生变化，从而可能产生不正确的观察结果。

　　如何检查宫颈位置？

　　为了检查颈椎位置，更好采取舒适的姿势，既可以放在床上，也可以坐在马桶上，或者站立时抬高一条腿以方便使用。在整个测试期间应保持相同的位置。

　　通过将干净的手指缓慢插入阴道，轻轻地将其向阴道的另一端向上推，并用一根手指检查来完成检查。可以手动感觉到的子宫颈部分具有圆形形状，类似于小球，其可以容易地与阴道壁的周围组织区分开。

　　女性在检查子宫颈排卵时应注意三个特征：

　　位置：高还是低?

　　开放性：是开放还是封闭?

　　坚定：它是否柔软?

　　指关节规则

　　使用指关节规则在周期中可能是有益的，因为在排卵期间子宫颈很高并且可能更难以定位。

　　如果在将手指插入第一关节后可以检测到子宫颈，则子宫颈较低。如果用一根手指或三指关节接触子宫颈，就意味着它很高。

　　在第二关节水平处接触子宫颈意味着子宫颈处于其中间位置，这表示其从低到高过渡，或反之亦然。

　　值得注意的是，在自我检查之前进行适当的手部卫生和指甲修剪对于预防生殖道感染和意外刮伤微妙的阴道组织至关重要。